Thứ bảy máu chảy về tim Thứ bảy có anh bên mình Thứ bảy máu chảy về tim Thứ bảy riêng mình đôi ta. Show
Thứ bảy máu chảy về tim Thứ bảy có em bên mình Thứ bảy máu chảy về tim Thứ bảy chỉ riêng đôi mình. [ĐK:] Em là hơi ấm Em như mặt trời sưởi ấm tim anh Sáng soi tâm hồn anh. Em là cơn gió mát Em như là ánh trăng thanh sáng mãi Theo anh trọn đời nhé em. Thứ bảy của tôi, thứ bảy của em Thứ bảy của nhau, thứ bảy của đôi ta. Xem hết Khi bạn hiểu yêu thương là từ tâm và yêu thương là không điều kiện, hãy cứ làm những điều chân thật, thoải mái và hạnh phúc thực sự sẽ tới. Đừng cho rằng khi yêu thương ai đó là bạn phải nhận được điều gì từ họ. Không có sự phân biệt rằng ai là người “chuyên cho” hay “chuyên nhận” trong một mối quan hệ, tất cả đều xuất phát từ tâm yêu thương, khi bạn thực sự yêu thương ai đó, bạn sẽ luôn tìm cách làm những điều tốt nhất cho họ. Và tôi tin rằng, những người trong vòng tròn yêu thương của bạn cũng sẽ nghĩ như thế. Một ngày thứ 7, hãy trở về và kết nối, quan tâm nhiều hơn đến những mối quan trọng trong cuộc đời của bạn và sử dụng 5 ngôn ngữ tình yêu như một cái ôm, một món quà bất ngờ,… để gắn kết hơn nữa bạn nhé. 124 - 2024  BÊN TRONG MỘT CHIẾC NỆM LÒ XO TÚI CÓ GÌ?54 - 2024 GIẢI MÃ Ý NGHĨA CỦA NHỮNG GIẤC MƠ LẶP LẠI293 - 2024 HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG & BẢO QUẢN NỆM CAO SU ĐÚNG CÁCH223 - 2024 5 THIẾT KẾ GIẤU ĐỒ THÔNG MINH TRONG KHÔNG GIAN SỐNG153 - 2024 CHÀO ĐÓN SỰ KIỆN WORLD SLEEP DAY 2024, HÀNH TRÌNH TÌM ĐẾN GIẤC NGỦ NGON83 - 2024 LỜI TRI ÂN & CẢM ƠN ĐẾN TẤT CẢ PHỤ NỮ282 - 2024 YẾU TỐ NÀO TRONG THIẾT KẾ NỘI THẤT TẠO NÊN THÀNH CÔNG CỦA MỘT DỰ ÁN212 - 2024 CHUYÊN MỤC TRUYỆN HAY KỂ LÚC NỬA ĐÊM142 - 2024 ĐÊM TÌNH NHÂN TRỌN VẸN CHO LỨA ĐÔI102 - 2024 KHAI XUÂN ĐÓN TẾT, GẮN KẾT YÊU THƯƠNG291 - 2024 MẸO DỌN NHÀ SẠCH TƯƠM ĐÓN TẾT221 - 2024 TOP 3 NỆM CAO SU ĐANG LÀM MƯA LÀM GIÓ TRÊN THỊ TRƯỜNG VIỆT NAM151 - 2024 CHĂM SÓC GIẤC NGỦ LÀ ĐẦU TƯ CHO SỨC KHOẺ TƯƠNG LAI81 - 2024 5 MẸO CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ MỖI NGÀY11 - 2024 NỆM KIM CƯƠNG CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2024Với nhịp sống hiện đại và tấp nập hiện nay, những ngày cuối tuần thường được xem là khoảng thời gian thư giãn nghỉ ngơi và tạm quên đi những áp lực từ cuộc sống. Tuy nhiên, phải làm gì để thư giãn ngay cả trong những ngày làm việc bận rộn? Nhiều người thường bận rộn với công việc cả ngày và thậm chí mang cả những mối bận tâm đó về nhà. Hãy học cách điều chỉnh để cân bằng những áp lực trong cuộc sống của bạn bằng những cách dưới đây. Gác lại các công việc để nghỉ ngơi đúng nghĩaMột trong những cách tốt nhất mà bạn nên làm đầu tiên chính là gác lại căng thẳng của công việc để về với ngôi nhà của bạn. Để giảm thiểu các vấn đề phát sinh sau giờ làm việc, hãy lập một danh sách những công việc cần làm vào ngày hôm sau. Việc này sẽ giúp bạn nâng cao năng suất công việc hơn và tránh bị bỏ sót hay tồn đọng công việc. Hơn hết, việc này sẽ làm bạn giảm đi cảm giác lo lắng về công việc hơn cho ngày mai và nghỉ ngơi thoải mái hơn. Dành 10 phút để “Không làm gì cả”Hãy thử dành 10 phút mỗi ngày để hoàn toàn không làm điều gì cả. Bạn chỉ cần ngồi và cố gắng không suy nghĩ đến bất cứ một vấn đề nào khác. Bạn có thể đặt báo thức để không phải nhìn vào đồng hồ để canh giờ. Biện pháp này sẽ giúp tâm trí và cơ thể của bạn được thả lỏng và tận hưởng. Thực hiện mỗi ngày bạn sẽ nhận ra được sự thay đổi tích cực trong suy nghĩ của bản thân. Thư giãn bằng cách nghe nhạcÂm nhạc luôn là một liều thuốc thần kỳ giúp bạn giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng. Mỗi sáng thức dậy hay sau một ngày dài làm việc, bạn có thể mở một bài nhạc yêu thích và tận hưởng chúng. Thời gian này cũng sẽ giúp tâm trí bạn thả lỏng và cảm nhận giai điệu từ bài hát. Về mặt tinh thần, âm nhạc sẽ giúp thời gian trôi qua một cách lạc quan và bạn sẽ trân trọng hơn những khoảnh khắc này trong cuộc sống hằng ngày. Suy nghĩ tích cực hơnHãy nghĩ về những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống giúp bạn vui vẻ và tận hưởng chúng. Những điều tích cực sẽ giúp bạn nâng cao tâm trạng và giảm căng thẳng một cách hiệu quả. Những niềm hạnh phúc này có thể đơn giản chỉ là nhâm nhi một tách trà, xem một bộ phim hài, đi dạo cùng người thân hoặc ăn một món ăn ưa thích hay bất cứ điều gì mang lại niềm vui cho bạn. Cố gắng thay đổi để cho cuộc sống thêm mới mẻ và thích thú hơn, đây là liều thuốc đơn giản giúp bạn thoát khỏi tình trạng stress hiệu quả. Tập trung vào một mối quan tâm khác ngoài công việcMột trong những cách hiệu quả nhất để loại bỏ căng thẳng trong công việc chính là dồn sự tập trung vào việc khác. Có rất nhiều việc đáng để bạn quan tâm và chúng đủ hấp dẫn để khiến bạn không còn bị căng thẳng nữa. Điều này giúp bạn tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống, bao gồm cả thời gian giải trí, sở thích của bản thân. Hoặc bạn cũng có thể dành thời gian để vun đắp các mối quan hệ xung quanh mình trở nên thân thiết hơn. Kiểm soát nhịp thởYoga, thái cực quyền hay thiền đều được công nhận là những bộ môn giúp cải thiện sức khoẻ và tinh thần. Khoa học đã chứng minh, thở có kiểm soát sẽ giúp giảm căng thẳng. Những người thường xuyên lo lắng có xu hướng thở từ phần ngực trên. Để lấy lại bình tĩnh, hãy hít thở chậm, sâu để làm căng vùng bụng của bạn thay vì lồng ngực. Đi dạo hoặc tập thể dụcKhi bạn đang căng thẳng, hãy ăn một chút bánh và đi dạo quanh tòa nhà. Sau đó hít thở sâu và tự xoa bóp các huyệt. Điều này sẽ giúp loại bỏ căng thẳng và làm bạn tập trung trở lại. Tập thể dục vào sáng sớm như đi bộ hoặc chạy sẽ là một cách tuyệt vời giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Lúc này bạn sẽ có thời gian giải tỏa và suy nghĩ yên tĩnh hơn. Đó là một số cách giúp bạn giảm thiểu stress trong những ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Hãy dành một chút thời gian để chữa lành cho bản thân bạn thay vì cứ mãi chờ đến cuối tuần để xả stress. Hãy thực hiện nó ngay từ bây giờ. |
