Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3

Garmin ®, logo Garmin, ANT + ® và vívofit ® là các nhãn hiệu của Garmin Ltd. hoặc các công ty con của nó, được đăng ký tại Hoa Kỳ và các quốc gia khác. Garmin Connect ™, Garmin Express ™ và USB ANT Stick ™ là các nhãn hiệu của Garmin Ltd. hoặc các công ty con của Garmin Ltd. Các nhãn hiệu này không được sử dụng nếu không có sự cho phép rõ ràng của Garmin.

App Store SM là nhãn hiệu dịch vụ của Apple Inc. Nhãn hiệu và biểu trưng Bluetooth ® thuộc sở hữu của Bluetooth SIG, Inc. và mọi hoạt động sử dụng nhãn hiệu đó của Garmin đều phải được cấp phép. Google Play ™ là nhãn hiệu của Google Inc. Mac ® là nhãn hiệu của Apple Inc., được đăng ký tại Hoa Kỳ và các quốc gia khác. Windows ® là nhãn hiệu đã đăng ký của Microsoft Corporation tại Hoa Kỳ và các quốc gia khác. Các nhãn hiệu và tên thương mại khác là của các chủ sở hữu tương ứng. Sản phẩm này được chứng nhận ANT + ®. Thăm nom www.thisisant.com/directory để biết danh sách các sản phẩm và ứng dụng tương thích.

Hướng dẫn sử dụng vívofit

Giới thiệu

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
CẢNH BÁO Xem hướng dẫn Thông tin Sản phẩm và An toàn Quan trọng trong hộp sản phẩm để biết các cảnh báo về sản phẩm và các thông tin quan trọng khác. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bạn bắt đầu hoặc sửa đổi bất kỳ chương trình tập luyện nào.

Bắt đầu

Để tận dụng tối đa thiết bị vívofit của bạn, Garmin ® khuyên bạn nên thiết lập thiết bị này với máy tính hoặc thiết bị di động tương thích của bạn. 1. Đi đến www.GarminConnect.com/vivofit. 2. Chọn một tùy chọn: • Nếu bạn đang sử dụng máy tính để thiết lập thiết bị của mình, hãy cắm USB ANT Stick ™ không dây vào một cổng USB trống, tải xuống và cài đặt phần mềm thiết lập Garmin Express ™ (Tải xuống Phần mềm, Trang 1). • Nếu bạn đang sử dụng thiết bị di động để thiết lập thiết bị của mình, hãy cài đặt và mở ứng dụng Garmin Connect ™ Mobile (Tải xuống Ứng dụng Di động, trang 1). 3. Chọn phím thiết bị để bật thiết bị.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3

Khi bạn bật thiết bị lần đầu tiên, thiết bị đang ở chế độ ghép nối. Nếu thiết bị của bạn không ở chế độ ghép nối khi bật, bạn phải giữ phím thiết bị cho đến khi PAIR xuất hiện. LƯU Ý: Cho đến khi bạn ghép nối thiết bị của mình và hoàn tất quá trình thiết lập, thiết bị sẽ có chức năng hạn chế. 4. Làm theo hướng dẫn trên máy tính hoặc thiết bị di động của bạn để ghép nối thiết bị vívofit và hoàn tất quá trình thiết lập. 5. Đồng bộ hóa số bước của bạn với tài khoản Garmin Connect (Gửi dữ liệu đến máy tính của bạn, trang 1) (Đồng bộ hóa dữ liệu của bạn với Ứng dụng di động Garmin Connect, trang 1).

Tải xuống phần mềm 1. Từ máy tính của bạn, truy cập www.GarminConnect.com/vivofit. 2 Chọn một tùy chọn: • Nếu bạn đang sử dụng hệ điều hành Windows ®, hãy chọn Tải xuống cho Windowsvà làm theo hướng dẫn trên màn hình. • Nếu bạn đang sử dụng hệ điều hành Mac ®, hãy chọn Tải xuống cho Macvà làm theo hướng dẫn trên màn hình.

Tải xuống ứng dụng dành cho thiết bị di động Bạn có thể sử dụng ứng dụng Garmin Connect Mobile để ghép nối thiết bị vívofit của mình và hoàn tất quá trình thiết lập. Điều này cho phép bạn chia sẻ và phân tích dữ liệu cũng như tải xuống các bản cập nhật phần mềm từ thiết bị di động của mình. Không giống như các thiết bị Bluetooth ® khác được ghép nối từ cài đặt Bluetooth trên thiết bị di động của bạn, thiết bị vívofit của bạn phải được ghép nối trực tiếp thông qua ứng dụng Garmin Connect Mobile. LƯU Ý: Thiết bị di động của bạn phải hỗ trợ Bluetooth Smart để ghép nối với thiết bị vívofit của bạn và đồng bộ hóa dữ liệu. Đi đến www.garmin.com/ble để biết thông tin về khả năng tương thích. 1. Từ thiết bị di động của bạn, đi tới www.GarminConnect.com/vivofit. 2. Chọn nút SM của App Store hoặc nút Google Play ™ và làm theo hướng dẫn trên màn hình.

Gửi dữ liệu đến máy tính của bạn Trước khi gửi dữ liệu đến máy tính, bạn phải cắm USB ANT Stick vào cổng USB máy tính và bạn phải tải xuống phần mềm thiết lập Garmin Express (Tải xuống phần mềm, trang 1). 1. Mang thiết bị cách máy tính của bạn trong vòng 3 m (10 ft.). 2. Giữ phím thiết bị cho đến khi SYNC xuất hiện. 3. View dữ liệu của bạn tại Garmin Connect.

Ghép nối thiết bị của bạn với nhiều máy tính Bạn có thể ghép nối thiết bị vívofit của mình với nhiều máy tính. Cho người yêu cũample, bạn có thể ghép nối thiết bị vívofit của mình với máy tính ở nhà và cơ quan. Truy cập buy.garmin.com hoặc liên hệ với đại lý Garmin của bạn để biết thông tin về các phụ kiện tùy chọn và các bộ phận thay thế. 1. Cắm USB ANT Stick vào cổng USB máy tính. 2. Tải xuống phần mềm thiết lập Garmin Express dành cho Windows hoặc Mac (Tải xuống Phần mềm, trang 1). 3. Giữ phím thiết bị cho đến khi PAIR xuất hiện. 4. Làm theo hướng dẫn trên máy tính của bạn để ghép nối thiết bị vívofit và hoàn tất quá trình thiết lập. 5. Nếu cần, hãy lặp lại các bước từ 1 đến 4 cho mỗi máy tính bổ sung.

Đồng bộ hóa dữ liệu của bạn với Ứng dụng di động Garmin Connect Bạn nên đồng bộ hóa dữ liệu thường xuyên để theo dõi tiến trình của mình trong ứng dụng Garmin Connect Mobile. 1. Mang thiết bị trong vòng 3 m (10 ft.) Từ thiết bị di động của bạn. 2. Giữ phím thiết bị cho đến khi SYNC xuất hiện. 3. View dữ liệu hiện tại của bạn trong ứng dụng Garmin Connect Mobile. Ghép nối nhiều thiết bị di động Bạn có thể ghép nối thiết bị vívofit của mình với nhiều thiết bị di động. Cho người yêu cũample, bạn có thể ghép nối thiết bị vívofit của mình với điện thoại thông minh và máy tính bảng. 1. Cài đặt và mở ứng dụng Garmin Connect Mobile trên thiết bị di động của bạn (Tải xuống Ứng dụng Di động, trang 1). 2. Giữ phím thiết bị cho đến khi PAIR xuất hiện. 3. Làm theo hướng dẫn trên thiết bị di động của bạn để ghép nối thiết bị vívofit và hoàn tất quá trình thiết lập. 4. Nếu cần, hãy lặp lại các bước 1-3 cho mỗi thiết bị di động bổ sung.

Đeo thiết bị MẸO: Thiết bị của bạn đi kèm với một bộ giữ tùy chọn có thể được đặt trên mặt khóa của dây đeo. 1. Chọn một dây đeo vừa vặn nhất trên cổ tay của bạn (Thay dây đeo, trang 5). 2. Đảm bảo rằng các chốt trên móc cài được lắp hoàn toàn vào dây đeo. Khi cả hai chốt được lắp vào hoàn toàn, thiết bị sẽ vừa khít với cổ tay của bạn. 3. Trượt thủ môn qua móc cài (tùy chọn). Thủ môn là một vòng nhỏ được thiết kế để vừa với cả hai đầu của dây đeo và móc cài. Nó giúp giữ cho ban nhạc được gắn vào.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
4. Đeo thiết bị cả ngày (Sử dụng Theo dõi giấc ngủ, trang 2). Biểu tượng Các biểu tượng xuất hiện ở cuối màn hình. Mỗi biểu tượng đại diện cho một tính năng khác nhau. Bạn có thể chọn phím thiết bị để chuyển qua các tính năng khác nhau của thiết bị.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
Tổng số bước được thực hiện trong ngày.GOALSố bước còn lại cần thiết để đạt được mục tiêu số bước của bạn trong ngày. Thiết bị sẽ học và đề xuất mục tiêu mới cho bạn vào đầu mỗi ngày.KM hoặc MIKhoảng cách đã đi được tính bằng km hoặc dặm cho ngày hiện tại.
Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
Tổng số calo đã đốt cháy cho ngày hiện tại, bao gồm cả calo hoạt động và nghỉ ngơi.
Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
Ngày và giờ hiện tại dựa trên vị trí của bạn. Thiết bị cập nhật ngày và giờ khi bạn đồng bộ hóa thiết bị của mình với máy tính hoặc thiết bị di động.
Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
Nhịp tim hiện tại và vùng nhịp tim của bạn từ một máy theo dõi nhịp tim được ghép nối.

Mục tiêu tự động Thiết bị của bạn sẽ tự động tạo mục tiêu số bước hàng ngày, dựa trên các mức hoạt động trước đó của bạn. Khi bạn di chuyển trong ngày, thiết bị sẽ đếm ngược số bước còn lại trong mục tiêu hàng ngày của bạn. Khi bạn đạt được mục tiêu số bước, thiết bị sẽ hiển thị GOAL + và bắt đầu đếm số bước đã thực hiện vượt quá mục tiêu hàng ngày của bạn. Nếu bạn chọn không sử dụng tính năng mục tiêu tự động, bạn có thể đặt mục tiêu số bước được cá nhân hóa trên tài khoản Garmin Connect của mình. Thanh di chuyển Ngồi trong thời gian dài có thể gây ra những thay đổi trạng thái trao đổi chất không mong muốn. Thanh di chuyển nhắc bạn tiếp tục di chuyển. Sau một giờ không hoạt động, thanh di chuyển sẽ xuất hiện. Các phân đoạn bổ sung xuất hiện sau mỗi 15 phút không hoạt động.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3

Bạn có thể đặt lại thanh di chuyển bằng cách đi bộ một đoạn ngắn. Lịch Sử Thiết bị của bạn theo dõi các bước hàng ngày, lượng calo đốt cháy, thống kê giấc ngủ và thông tin cảm biến ANT + ® tùy chọn. Lịch sử này có thể được gửi đến tài khoản Garmin Connect của bạn. Thiết bị của bạn lưu trữ dữ liệu hoạt động thể dục của bạn trong tối đa 3 tuần. LƯU Ý: Khi sử dụng máy đo nhịp tim, khả năng lưu trữ dữ liệu của bạn sẽ giảm đáng kể (khoảng 12 ngày). Khi bộ nhớ dữ liệu đầy, thiết bị sẽ xóa dữ liệu cũ nhất files để nhường chỗ cho dữ liệu mới. Theo dõi giấc ngủ Trong khi bạn đang ngủ, thiết bị sẽ theo dõi chuyển động của bạn. Số liệu thống kê về giấc ngủ bao gồm tổng số giờ ngủ, mức độ giấc ngủ và chuyển động của giấc ngủ. Bạn có thể đặt giờ ngủ bình thường của mình trong cài đặt người dùng trên tài khoản Garmin Connect của mình. Bạn có thể view thống kê giấc ngủ của bạn trên tài khoản Garmin Connect. Sử dụng Theo dõi giấc ngủ Trước khi có thể sử dụng tính năng theo dõi giấc ngủ, bạn phải đeo thiết bị. 1 Giữ phím thiết bị cho đến khi SLEEP xuất hiện.

2. Khi bạn thức dậy, hãy giữ phím thiết bị để thoát khỏi chế độ ngủ. LƯU Ý: Nếu bạn quên đặt thiết bị ở chế độ ngủ, bạn có thể nhập thời gian ngủ và thức theo cách thủ công vào tài khoản Garmin Connect để khôi phục số liệu thống kê về giấc ngủ của mình. Kết nối Garmin Bạn có thể kết nối với bạn bè của mình trên tài khoản Garmin Connect. Garmin Connect cung cấp cho bạn các công cụ để theo dõi, phân tích, chia sẻ và khuyến khích lẫn nhau. Ghi lại các sự kiện trong lối sống năng động của bạn bao gồm chạy, đi bộ, bơi lội, đi bộ đường dài và hơn thế nữa. Bạn có thể tạo tài khoản Garmin Connect miễn phí khi ghép nối thiết bị với điện thoại bằng ứng dụng Garmin Connect Mobile hoặc bạn có thể truy cập www.GarminConnect.com/vivofit. Theo dõi tiến trình của bạn: Bạn có thể theo dõi các bước hàng ngày của mình, tham gia một cuộc thi thân thiện với các kết nối của bạn và đạt được các mục tiêu của mình. Lưu trữ các hoạt động của bạn: Sau khi hoàn thành và lưu một hoạt động đã hẹn giờ vào thiết bị của mình, bạn có thể tải hoạt động đó lên tài khoản Garmin Connect của mình và giữ nó bao lâu tùy ý. Phân tích dữ liệu của bạn: Quý vị có thể view thông tin chi tiết hơn về hoạt động của bạn, bao gồm thời gian, khoảng cách, nhịp tim, lượng calo đã đốt cháy và các báo cáo có thể tùy chỉnh. LƯU Ý: Một số dữ liệu yêu cầu một phụ kiện tùy chọn như máy đo nhịp tim.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
Chia sẻ hoạt động của bạn: Bạn có thể kết nối với bạn bè để theo dõi hoạt động của nhau hoặc đăng liên kết đến hoạt động của bạn trên các trang mạng xã hội yêu thích. Quản lý cài đặt của bạn: Bạn có thể tùy chỉnh cài đặt thiết bị và người dùng trên tài khoản Garmin Connect của mình. Cài đặt thiết bị Bạn có thể tùy chỉnh cài đặt thiết bị và cài đặt người dùng trên tài khoản Garmin Connect của mình. Từ tiện ích thiết bị của bạn, chọn Cài đặt thiết bị. Định dạng thời gian: Đặt thiết bị để hiển thị thời gian ở định dạng 12 giờ hoặc 24 giờ. Các đơn vị: Thiết lập thiết bị để hiển thị quãng đường đi bằng km hoặc dặm. Màn hình hiển thị: Cho phép bạn tùy chỉnh màn hình mà thiết bị của bạn hiển thị. Mục tiêu Tự động: Cho phép thiết bị của bạn tự động xác định mục tiêu số bước của bạn. LƯU Ý: Khi tắt tính năng này, bạn phải nhập mục tiêu số bước của mình theo cách thủ công. Độ dài bước tùy chỉnh: Cho phép thiết bị của bạn tính toán chính xác hơn khoảng cách đã di chuyển bằng cách sử dụng độ dài bước tùy chỉnh của bạn. Nhịp tim: Cho phép bạn ước tính nhịp tim tối đa của mình và xác định vùng nhịp tim tùy chỉnh.

ANT + Theo dõi nhịp tim

Thiết bị của bạn có thể được sử dụng với cảm biến ANT + không dây. Để biết thêm thông tin về khả năng tương thích và mua các cảm biến tùy chọn, hãy truy cập http://buy.garmin.com. Đặt trên máy theo dõi nhịp tim LƯU Ý: Nếu bạn không có máy đo nhịp tim, bạn có thể bỏ qua công việc này. LƯU Ý: Thiết bị có thể gây nứt nẻ khi sử dụng trong thời gian dài. Để giảm bớt vấn đề này, hãy thoa chất bôi trơn hoặc gel chống ma sát vào giữa mô-đun nơi nó tiếp xúc với da của bạn.

THÔNG BÁO: Không bôi gel chống ma sát hoặc chất bôi trơn lên các điện cực. Không sử dụng gel hoặc chất bôi trơn có chứa chất chống nắng.

Bạn nên đeo máy theo dõi nhịp tim trực tiếp trên da, ngay dưới xương ức. Nó phải đủ khít để giữ nguyên vị trí trong suốt quá trình hoạt động của bạn. 1. Đẩy một tab 1 của dây đeo qua khe trong mô-đun theo dõi nhịp tim.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
2. Nhấn tab xuống. 3. Làm ướt các điện cực 3 ở mặt sau của mô-đun để tạo kết nối chặt chẽ giữa ngực của bạn và mô-đun theo dõi nhịp tim.
Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
4. Quấn dây đeo quanh ngực của bạn và gắn nó vào phía bên kia của mô-đun theo dõi nhịp tim.
Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
Logo Garmin phải ở phía bên phải.

5. Mang thiết bị trong vòng 3 m (10 ft.) Của máy đo nhịp tim. Sau khi bạn đeo máy theo dõi nhịp tim, nó sẽ hoạt động và gửi dữ liệu.

Ghép nối ANT + Bộ theo dõi nhịp tim của bạn Trước khi có thể ghép nối máy đo nhịp tim, bạn phải bật màn hình dữ liệu nhịp tim trên thiết bị vívofit của mình. Để biết thêm thông tin về cách tùy chỉnh màn hình thiết bị, hãy xem Cài đặt thiết bị, trang 2. LƯU Ý: Nếu thiết bị của bạn được đóng gói với máy đo nhịp tim, thì màn hình dữ liệu nhịp tim đã được bật và máy đo nhịp tim được ghép nối. 1. Đặt máy theo dõi nhịp tim. 2. Đưa thiết bị cách cảm biến trong vòng 3 m (10 ft.). LƯU Ý: Tránh xa các cảm biến ANT + khác 10 m (33 ft.) Trong khi ghép nối.

3. Chọn phím thiết bị cho đến khi HEART xuất hiện. Khi cảm biến được ghép nối với thiết bị của bạn, nhịp tim và vùng nhịp tim của bạn sẽ xuất hiện. Ngừng hoạt động nhịp tim Thiết bị của bạn tạo và lưu hoạt động thể dục khi nhận được dữ liệu nhịp tim, dữ liệu này có thể được gửi đến tài khoản Garmin Connect của bạn. Giữ phím thiết bị để dừng ghi dữ liệu nhịp tim. Thiết bị hiển thị TẮT TRÁI TIM. Giới thiệu về vùng nhịp tim Nhiều vận động viên sử dụng các vùng nhịp tim để đo và tăng sức mạnh tim mạch của họ và cải thiện mức độ thể dục của họ. Vùng nhịp tim là một phạm vi nhịp tim được thiết lập trong một phút. Năm vùng nhịp tim thường được chấp nhận được đánh số từ 1 đến 5 theo cường độ tăng dần. Nói chung, các vùng nhịp tim được tính dựa trên percentaglà nhịp tim tối đa của bạn. Mục tiêu thể dục Biết các vùng nhịp tim của bạn có thể giúp bạn đo lường và cải thiện thể chất của mình bằng cách hiểu và áp dụng các nguyên tắc này. • Nhịp tim của bạn là một thước đo tốt về cường độ tập thể dục. • Tập luyện ở một số vùng nhịp tim nhất định có thể giúp bạn cải thiện năng lực và sức mạnh tim mạch. Nếu bạn biết nhịp tim tối đa của mình, bạn có thể sử dụng bảng (Tính toán vùng nhịp tim, trang 5) để xác định vùng nhịp tim tốt nhất cho các mục tiêu thể dục của bạn. Nếu bạn không biết nhịp tim tối đa của mình, hãy sử dụng một trong các máy tính có sẵn trên Internet. Một số phòng tập thể dục và trung tâm y tế có thể cung cấp một bài kiểm tra đo nhịp tim tối đa. Nhịp tim tối đa mặc định là 220 trừ đi tuổi của bạn.

Thông tin thiết bị

Thông số kỹ thuật vívofit

Loại pin

Hai pin CR1632 có thể thay thế cho người dùng

Tuổi thọ pinHơn 1 nămNhiệt độ hoạt độngTừ -10 ° đến 60 ° C (từ 14 ° đến 140 ° F)Tần số / giao thức vô tuyếnGiao thức truyền thông không dây 2.4 GHz ANT +

Công nghệ không dây Bluetooth

Đánh giá nước5 ATM1

Thông số kỹ thuật theo dõi nhịp tim

Loại pinCR2032 có thể thay thế người dùng, 3 voltTuổi thọ pinKhoảng 3 năm (1 giờ mỗi ngày)Nhiệt độ hoạt độngTừ -10 ° đến 50 ° C (từ 14 ° đến 122 ° F)Tần số / giao thức vô tuyếnGiao thức truyền thông không dây 2.4 GHz ANT +Đánh giá nước1 ATM2 LƯU Ý: Sản phẩm này không truyền dữ liệu nhịp tim khi đang bơi.

Pin có thể thay thế của người dùng

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
CẢNH BÁO Xem hướng dẫn Thông tin Sản phẩm và An toàn Quan trọng trong hộp sản phẩm để biết các cảnh báo về sản phẩm và các thông tin quan trọng khác. 1. Thiết bị chịu được áp suất tương đương với độ sâu 50 m. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.garmin.com/waterrating. 2. Thiết bị chịu được áp suất tương đương với độ sâu 10 m. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.garmin.com/waterrating.

Thay pin thiết bị vívofit Trước khi có thể thay pin thiết bị, bạn phải có hai pin CR1632. 1. Tháo mô-đun khỏi băng tần.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3

2. Sử dụng tuốc nơ vít Phillips nhỏ để tháo bốn vít ở mặt trước của mô-đun. 3. Tháo nắp và pin.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3

4. Dùng tăm bông thoa một lượng nhỏ mỡ bôi trơn vào mỗi bên của pin mới. 5. Lắp pin mới. LƯU Ý: Không làm hỏng hoặc mất miếng đệm. 6. Lắp lại nắp trước và bốn vít. 7. Vặn bốn vít bằng nhau và chắc chắn. 8. Chèn mô-đun vào băng tần. Phím thiết bị trên mô-đun phải được căn chỉnh với phím trên dải.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
Thay pin theo dõi nhịp tim 1. Xác định vị trí nắp pin hình tròn ở mặt sau của máy đo nhịp tim.
Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
2. Dùng một đồng xu để vặn nắp ngược chiều kim đồng hồ cho đến khi nó đủ lỏng để tháo ra (mũi tên chỉ MỞ). 3. Tháo nắp và pin. 4. Đợi 30 giây. 5. Lắp pin mới với mặt cực hướng lên trên. LƯU Ý: Không làm hỏng hoặc mất miếng đệm O-ring. 6. Dùng một đồng xu để vặn nắp theo chiều kim đồng hồ trở lại vị trí (mũi tên chỉ ĐÓNG). Sau khi thay pin máy đo nhịp tim, bạn có thể phải ghép nối lại máy đo nhịp tim với thiết bị.

Chăm sóc thiết bị

THÔNG BÁO: Tránh sốc và xử lý quá mạnh vì nó có thể làm giảm tuổi thọ của sản phẩm. Tránh nhấn phím dưới nước. Không sử dụng một vật sắc nhọn để làm sạch thiết bị. Tránh các chất tẩy rửa hóa học, dung môi và chất đuổi côn trùng có thể làm hỏng các thành phần và lớp hoàn thiện bằng nhựa. Rửa kỹ thiết bị bằng nước ngọt sau khi tiếp xúc với clo, nước mặn, kem chống nắng, mỹ phẩm, cồn hoặc các hóa chất mạnh khác. Tiếp xúc lâu dài với những chất này có thể làm hỏng vỏ máy. Không đặt trong môi trường nhiệt độ cao, chẳng hạn như máy sấy quần áo. Không cất giữ thiết bị ở nơi có thể tiếp xúc lâu với nhiệt độ khắc nghiệt vì có thể gây hư hỏng vĩnh viễn.

Làm sạch thiết bị 1. Lau thiết bị bằng vải dampkết hợp với một dung dịch tẩy rửa nhẹ. 2. Lau khô. Chăm sóc máy theo dõi nhịp tim

THÔNG BÁO Mồ hôi và muối tích tụ trên dây đeo có thể làm giảm khả năng báo cáo dữ liệu chính xác của máy theo dõi nhịp tim. • Rửa sạch dây đeo sau mỗi lần sử dụng. • Thỉnh thoảng giặt dây đeo bằng tay, sử dụng một lượng nhỏ chất tẩy rửa nhẹ, chẳng hạn như nước rửa chén. LƯU Ý: Sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa có thể làm hỏng dây đeo. • Không cho dây đeo vào máy sấy. • Khi làm khô dây đeo, hãy treo nó lên hoặc đặt nó bằng phẳng.

Xử lý sự cố

Thiết bị của tôi sẽ không bật Nếu thiết bị của bạn không còn bật, bạn có thể cần phải thay pin. Chuyển đến Thay pin thiết bị vívofit, trang 4. Tôi không có máy tính hoặc thiết bị di động Bạn có thể bật thiết bị và sử dụng với chức năng hạn chế cho đến khi hoàn tất quá trình thiết lập trên máy tính hoặc thiết bị di động. Trước khi thiết lập, bạn chỉ có thể sử dụng số bước, mục tiêu tự động, thanh di chuyển và theo dõi nhịp tim (nếu được đóng gói cùng với thiết bị của bạn). Thiết bị của bạn đặt lại số bước của bạn mỗi ngày một lần. Thiết bị cố gắng đặt lại số bước của bạn trong khi bạn đang ngủ, dựa trên mức độ không hoạt động của bạn từ ngày đầu tiên sử dụng. Thiết bị của bạn không lưu trữ bất kỳ dữ liệu lịch sử nào cho đến khi quá trình thiết lập hoàn tất. Thiết lập thiết bị trên máy tính hoặc thiết bị di động tương thích (Bắt đầu, trang 1) để sử dụng các tính năng bổ sung của thiết bị. LƯU Ý: Thiết lập là quá trình một lần và nó cho phép bạn sử dụng tất cả các tính năng hiện có của thiết bị. Thiết bị của tôi không hiển thị thời gian chính xác Thiết bị cập nhật ngày và giờ khi bạn đồng bộ hóa thiết bị của mình với máy tính hoặc thiết bị di động. Bạn nên đồng bộ hóa thiết bị của mình để nhận thời gian chính xác khi bạn thay đổi múi giờ và cập nhật cho thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày. 1. Xác nhận rằng máy tính hoặc thiết bị di động của bạn hiển thị đúng giờ địa phương. 2. Chọn một tùy chọn: • Đồng bộ hóa thiết bị của bạn với máy tính (Gửi dữ liệu đến máy tính của bạn, trang 1). • Đồng bộ hóa thiết bị của bạn với thiết bị di động (Đồng bộ hóa Dữ liệu của Bạn với Ứng dụng Di động Garmin Connect, trang 1). Ngày và giờ được cập nhật tự động.

Bật thiết bị Chọn khóa thiết bị 1

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3

Thay thế dây đeo 1. Tháo mô-đun khỏi băng tần.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3

2. Chèn mô-đun vào băng tần thay thế. Phím thiết bị trên mô-đun phải được căn chỉnh với phím trên dải.

Hướng dẫn sử dụng vòng tay garmin vivo fit 3
cập nhật phần mềm Khi có bản cập nhật phần mềm, thiết bị của bạn sẽ tự động tải xuống bản cập nhật khi bạn đồng bộ hóa thiết bị của mình với tài khoản Garmin Connect. Một bộ đếm ngược xuất hiện trong quá trình cập nhật. Khi quá trình cập nhật hoàn tất, thiết bị của bạn sẽ khởi động lại.

Phụ lục

Tính toán vùng nhịp tim

Khu% nhịp tim tối đaSự cố gắng được cảm nhận

Lợi ích

150-60%Thư giãn, nhịp độ dễ dàng, nhịp thở nhịp nhàngHuấn luyện aerobic cấp độ sơ cấp, giảm căng thẳng260-70%Tốc độ thoải mái, sâu hơn một chút

thở, có thể trò chuyện

Huấn luyện tim mạch cơ bản, tốt

tốc độ phục hồi

370-80%Tốc độ vừa phải, khó giữ cuộc trò chuyện hơnNâng cao năng lực aerobic, rèn luyện tim mạch tối ưu480-90%Nhịp độ nhanh và hơi khó chịu, thở mạnhCải thiện khả năng kỵ khí và

ngưỡng, tốc độ được cải thiện

590-100%Tốc độ chạy nước rút, không bền vững trong thời gian dài, thở gấp gápKỵ khí và sức bền cơ bắp, tăng sức mạnh

Thoả thuận cấp phép phần mềm BẰNG CÁCH SỬ DỤNG THIẾT BỊ, BẠN ĐỒNG Ý BỊ TRẢ LỜI BỞI CÁC ĐIỀU KHOẢN VÀ ĐIỀU KIỆN CỦA HỢP ĐỒNG CẤP PHÉP PHẦN MỀM SAU ĐÂY. VUI LÒNG ĐỌC THỎA THUẬN NÀY MỘT CÁCH CẨN THẬN. Garmin Ltd. và các công ty con của nó (“Garmin”) cấp cho bạn giấy phép hạn chế để sử dụng phần mềm được nhúng trong thiết bị này (“Phần mềm”) ở dạng thực thi nhị phân trong hoạt động bình thường của sản phẩm. Quyền sở hữu, quyền sở hữu và quyền sở hữu trí tuệ trong và đối với Phần mềm vẫn nằm trong Garmin và / hoặc các nhà cung cấp bên thứ ba của Garmin.

Bạn thừa nhận rằng Phần mềm là tài sản của Garmin và / hoặc các nhà cung cấp bên thứ ba của Garmin và được bảo vệ theo luật bản quyền của Hoa Kỳ và các hiệp ước bản quyền quốc tế. Bạn cũng thừa nhận rằng cấu trúc, tổ chức và mã của Phần mềm mà mã nguồn không được cung cấp, là bí mật thương mại có giá trị của Garmin và / hoặc các nhà cung cấp bên thứ ba của Garmin và rằng Phần mềm ở dạng mã nguồn vẫn là một bí mật thương mại có giá trị của Garmin và / hoặc các nhà cung cấp bên thứ ba của Garmin. Bạn đồng ý không dịch ngược, tháo rời, sửa đổi, lắp ráp ngược, thiết kế đối chiếu hoặc giảm xuống dạng mà con người có thể đọc được của Phần mềm hoặc bất kỳ phần nào trong đó hoặc tạo ra bất kỳ tác phẩm phái sinh nào dựa trên Phần mềm. Bạn đồng ý không xuất khẩu hoặc tái xuất Phần mềm sang bất kỳ quốc gia nào vi phạm luật kiểm soát xuất khẩu của Hoa Kỳ hoặc luật kiểm soát xuất khẩu của bất kỳ quốc gia hiện hành nào khác.

Bảo hành có giới hạn BẢO HÀNH CÓ GIỚI HẠN NÀY MANG LẠI CHO BẠN CÁC QUYỀN PHÁP LÝ CỤ THỂ VÀ BẠN CÓ THỂ CÓ CÁC QUYỀN PHÁP LÝ KHÁC BAO NHIÊU TỪ TIỂU BANG ĐẾN TIỂU BANG (HOẶC THEO QUỐC GIA HOẶC TỈNH). GARMIN KHÔNG LOẠI TRỪ, GIỚI HẠN HOẶC TẠM NGỪNG CÁC QUYỀN PHÁP LÝ KHÁC MÀ BẠN CÓ THỂ CÓ THEO LUẬT CỦA NHÀ NƯỚC CỦA BẠN (HOẶC QUỐC GIA, HOẶC TỈNH). ĐỂ HIỂU ĐẦY ĐỦ CÁC QUYỀN CỦA BẠN, BẠN NÊN THAM VẤN LUẬT PHÁP CỦA TIỂU BANG, QUỐC GIA HOẶC TỈNH CỦA BẠN. Các sản phẩm phi hàng không được bảo hành không có khuyết tật về vật liệu hoặc tay nghề trong một năm kể từ ngày mua. Trong khoảng thời gian này, Garmin, theo lựa chọn duy nhất của mình, sẽ sửa chữa hoặc thay thế bất kỳ thành phần nào bị lỗi trong quá trình sử dụng bình thường. Việc sửa chữa hoặc thay thế sẽ được thực hiện miễn phí cho khách hàng đối với các bộ phận hoặc nhân công, với điều kiện khách hàng phải chịu trách nhiệm cho bất kỳ chi phí vận chuyển nào. Bảo hành có giới hạn này không áp dụng cho (i) hư hỏng mỹ phẩm, chẳng hạn như vết xước, vết lõm và vết lõm; (ii) các bộ phận có thể tiêu hao được, chẳng hạn như pin, trừ khi sản phẩm bị hư hỏng do khiếm khuyết về vật liệu hoặc tay nghề; (iii) thiệt hại do tai nạn, lạm dụng, sử dụng sai mục đích, nước, lũ lụt, hỏa hoạn, hoặc các hành vi tự nhiên khác hoặc các nguyên nhân bên ngoài; (iv) thiệt hại do dịch vụ được thực hiện bởi bất kỳ ai không phải là nhà cung cấp dịch vụ được ủy quyền của Garmin; (v) làm hỏng sản phẩm đã được sửa đổi hoặc thay đổi mà không có sự cho phép bằng văn bản của Garmin, hoặc (vi) làm hỏng sản phẩm được kết nối với nguồn và / hoặc cáp dữ liệu không do Garmin cung cấp. Ngoài ra, Garmin có quyền từ chối các yêu cầu bảo hành đối với các sản phẩm hoặc dịch vụ được lấy và / hoặc sử dụng trái với luật pháp của bất kỳ quốc gia nào. Các sản phẩm định vị của Garmin chỉ được sử dụng như một thiết bị hỗ trợ đi lại và không được sử dụng cho bất kỳ mục đích nào yêu cầu đo chính xác về hướng, khoảng cách, vị trí hoặc địa hình. Garmin không bảo đảm về tính chính xác hoặc tính đầy đủ của dữ liệu bản đồ.

Bảo hành có giới hạn này cũng không áp dụng cho và Garmin không chịu trách nhiệm về bất kỳ sự suy giảm hiệu suất nào của bất kỳ sản phẩm định vị Garmin nào do việc sử dụng nó gần với bất kỳ thiết bị cầm tay nào hoặc thiết bị khác sử dụng mạng băng thông rộng mặt đất hoạt động trên các tần số gần tần số được sử dụng bởi bất kỳ Hệ thống Vệ tinh Điều hướng Toàn cầu (GNSS) như Dịch vụ Định vị Toàn cầu (GPS). Việc sử dụng các thiết bị như vậy có thể làm giảm khả năng nhận tín hiệu GNSS.

TRONG PHẠM VI TỐI ĐA ĐƯỢC PHÁP LUẬT ÁP DỤNG CHO PHÉP, CÁC BẢO ĐẢM VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TRONG BẢO ĐẢM CÓ GIỚI HẠN NÀY LÀ ĐỘC QUYỀN VÀ LIEU LIEU VÀ GARMIN TỪ CHỐI RÕ RÀNG, TẤT CẢ CÁC BẢO ĐẢM VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC KHÁC, KHÔNG CÓ SỰ CỐ GẮNG KHÁC BẢO ĐẢM NGẪU NHIÊN VỀ TÍNH KHẢ NĂNG HOẶC PHÙ HỢP VỚI MỤC ĐÍCH CỤ THỂ, BIỆN PHÁP TRẠNG THÁI HOẶC CÁCH THỨC KHÁC. BẢO HÀNH CÓ GIỚI HẠN NÀY CHO BẠN CÁC QUYỀN PHÁP LUẬT CỤ THỂ VÀ BẠN CÓ THỂ CÓ CÁC QUYỀN PHÁP LÝ KHÁC, CÓ THỂ BAO LÂU TỪ TIỂU BANG ĐẾN TIỂU BANG VÀ TỪ QUỐC GIA ĐẾN QUỐC GIA. NẾU KHÔNG THỂ TỪ CHỐI CÁC BẢO ĐẢM NGỤ Ý THEO LUẬT CỦA NHÀ NƯỚC HOẶC QUỐC GIA CỦA BẠN, THÌ CÁC BẢO ĐẢM NÀY ĐƯỢC GIỚI HẠN TRONG THỜI HẠN CỦA BẢO HÀNH CÓ GIỚI HẠN NÀY. MỘT SỐ THỐNG KÊ (VÀ CÁC QUỐC GIA VÀ TỈNH) KHÔNG CHO PHÉP GIỚI HẠN VỀ THỜI GIAN BẢO HÀNH NGAY LẬP TỨC, VÌ VẬY GIỚI HẠN TRÊN CÓ THỂ KHÔNG ÁP DỤNG CHO BẠN.

TRONG MỌI TRƯỜNG HỢP GARMIN SẼ KHÔNG CHỊU TRÁCH NHIỆM PHÁP LÝ KHIẾU NẠI VỀ VIỆC BẢO HÀNH ĐỐI VỚI BẤT KỲ THIỆT HẠI BẤT CỨ, ĐẶC BIỆT, KHÔNG ĐÚNG HOẶC DO HẬU QUẢ NÀO DO VIỆC SỬ DỤNG, NGUYÊN NHÂN HOẶC KHÔNG CÓ KHẢ NĂNG SỬ DỤNG SẢN PHẨM NÀY HOẶC KHÓ KHĂN TRONG SẢN PHẨM. MỘT SỐ THỐNG KÊ (VÀ CÁC QUỐC GIA VÀ TỈNH) KHÔNG CHO PHÉP LOẠI TRỪ CÁC THIỆT HẠI BẤT CỨ HOẶC HẬU QUẢ, VÌ VẬY CÁC GIỚI HẠN TRÊN CÓ THỂ KHÔNG ÁP DỤNG CHO BẠN.

Nếu trong thời gian bảo hành, bạn gửi yêu cầu về dịch vụ bảo hành theo Bảo hành có giới hạn này, thì Garmin, theo lựa chọn của mình: (i) sửa chữa thiết bị bằng cách sử dụng các bộ phận mới hoặc các bộ phận đã sử dụng trước đó đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng của Garmin, (ii) thay thế thiết bị với thiết bị mới hoặc thiết bị tân trang đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng của Garmin hoặc (iii) đổi thiết bị để được hoàn lại toàn bộ giá mua của bạn. BIỆN PHÁP NHƯ VẬY SẼ LÀ BIỆN PHÁP DUY NHẤT VÀ ĐỘC QUYỀN CỦA BẠN ĐỐI VỚI BẤT KỲ ĐIỀU KHOẢN BẢO HÀNH NÀO. Các thiết bị được sửa chữa hoặc thay thế được bảo hành 90 ngày. Nếu thiết bị được gửi đến vẫn còn bảo hành ban đầu, thì bảo hành mới là 90 ngày hoặc đến hết thời hạn bảo hành ban đầu 1 năm, tùy theo thời gian nào dài hơn.